Hvad Er Saunagus

Billede credits: pexels-breakingpic

Æteriske olier i saunagus 

Sådan gør du, når familiens ophold i saunaen skal være ekstra lækkert.  

Vi støder på saunaer i svømmehallen, i wellness-centret og andre offentlige steder. Her har bademesteren et indgående kendskab til brug af saunagus, tilsat lækre æteriske olier. 

Men hvis der er en sauna i det lejede sommerhus, lige ved siden af badeværelset, så kommer her et par tips til den rette omgang med gusen - med det vand, der hældes over de brandvarme sten. Hånden på hjertet. Det er ikke den velduftende sauna-gus, der er hovedårsag til den helsebringende virkning, som et saunaophold prises for. Det er vekselvirkningen mellem svedefasen og den iskolde afkøling, der styrker dit immunforsvar. Alligevel er der noget virkeligt lækkert ved at mærke den duftende saunagus, der opstår, når du tager øseskeen fra spanden, og hælder vandet over stenene. Det sætter bare prikken over en tur i saunaen. 

Der findes adskillige essenser i handlen, der specielt er fremstillet til brug i saunaen, og her vælger du, hvilke dufte der passer bedst til dig og din familie. Skal det være lavendel? Pebermynte? Citrongræs eller? Det er op til din egen næse. 

Du skal bruge en træspand, en øseske, vand, æterisk olie og et håndklæde. De to første ting, spand og ske, står givet i saunaen, men olien skal du tage med hjemmefra. Til en lille sauna skal du hælde godt to liter vand i spanden, og dryp så lidt af den æteriske olie i vandet. Når saunaen har nået den ønskede temperatur, skal du åbne døren i nogle minutter for at lukke frisk luft ind. Så lukker du igen saunadøren og venter, til temperaturen er oppe på det ønskede antal grader. Når den er nået, tager du øseskeen af træ, og hælder lige så langsomt et par skefulde vand fra spanden over de varme sten på saunaovnen. Tag så håndklædet, og vift det over ovnen, så gusen fordeler sig i hele rummet. Gør dette et par gange, inden turen går ud i det kolde vand. 

Sidens tekst er udarbejdet med økonomisk støtte fra Perlen Odense. Der kan du købe et sortiment fra Julie Sandlau. Heraf markatet på indhold.